BON À SAVOIR

Les Creatine Caps de Mammut contiennent 3,5 g de créatine monohydrate par portion et conviennent particulièrement aux personnes qui recherchent une alternative aux shake de créatine à la maison pour leurs déplacements. Les capsules pratiques sont faciles et rapides à doser.
La créatine est une substance naturellement présente dans l'organisme, dont la consommation supplémentaire augmente les performances physiques pendant les unités d'entraînement courtes, très intensives et répétées, par exemple lors d'un entraînement de force rapide. C'est pourquoi la prise de créatine est très répandue, notamment dans le sport de compétition. Elle est produite dans le foie à partir de trois acides aminés. L'un de ces acides aminés, la méthionine, ne peut pas être produit par le corps lui-même. Elle doit être apportée par l'alimentation. Outre sa propre production physique, le corps tire une partie de la créatine de l'alimentation. La viande rouge, notamment, contient une grande quantité de ce booster musculaire. Après l'ingestion, la créatine est transformée à environ deux tiers en créatine phosphate (CP) et est ainsi stockée dans le muscle. Le CP augmente la teneur en adénosine triphosphate (ATP). L'ATP est le carburant de nos muscles. Plus le taux d'ATP est élevé dans le muscle, plus il est possible de maintenir longtemps une performance à son niveau maximal. L'ATP est rapidement consommé par clivage, mais il est reconstitué en très peu de temps (de quelques secondes à quelques minutes) lors de la phase de récupération, en interaction avec le CP.
Des études montrent que la prise quotidienne de 3 g de créatine entraîne une quantité élevée et constante de créatine dans le muscle. La créatine est très rapidement stockée dans les cellules musculaires, mais elle est également très rapidement éliminée. Pour maintenir la performance, l'alimentation doit en principe être riche en protéines et en glucides. Il est également important de boire suffisamment en cas d'augmentation de l'apport en créatine.

Mammut recommande de prendre 4 gélules par jour (ce qui correspond à 3,5 g de créatine) avec beaucoup d'eau ou de jus. Les effets positifs de la créatine se font sentir à partir d'une consommation quotidienne de 3 g. L'apport de créatine ne doit être effectué que pendant quelques semaines au total.

Utilisation
3,5 g de créatine monohydrate par portion La créatine augmente les performances physiques lors d'un entraînement de force rapide dans le cadre d'une activité physique intense de courte durée, par exemple lors d'un entraînement de force rapide* 240 gélules par boîte Contenu : 241,92 g (240 gélules à 1008 mg) * Les effets positifs.

Contenu
Boîte de 168 tabs et 240 capsules.

Durée de conservation minimale
24 mois.

Remarques
La créatine est uniquement destinée aux adultes qui pratiquent une activité physique intense. Un complément alimentaire seul ne suffit pas, il faut également effectuer des séances d'entraînement très intensives pour pouvoir exploiter au mieux les propriétés de la créatine.
Ne convient pas aux enfants et aux adolescents. Ne pas dépasser la quantité journalière recommandée indiquée ! Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Conserver hors de portée des jeunes enfants.

Conserver le produit fermé, au sec, à l'abri de la lumière et à une température ambiante de 25 °C maximum. Après ouverture, à consommer dans les 3 mois.

Capsules de créatine Mammut, complément alimentaire avec créatine.

Ingrédients
Monohydrate de créatine, gélatine* (gélule), anti-agglomérant (sels de magnésium d'acides gras alimentaires).
*) Source : bœuf.